Sapere cosa c’è nel piatto

alga emi-tsunomata coltivata canadese

Calorie e valori nutrizionali

essiccato

259
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.9,5 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 259 kcal —
  • Proteine 15 g 31%
  • Carboidrati 9,5 g 3%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 37 g 131%
  • Sodio 4331 mg 188%
  • Colesterolo 33 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 406 µg 45%
  • Vitamina C 29 mg 32%
  • Vitamina D 3,1 µg 16%
  • Vitamina E 5,5 mg 37%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavina (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacina (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 188 µg 47%
  • Vitamina B12 2,3 µg 94%

Minerali

  • Calcio 299 mg 23%
  • Ferro 66,4 mg 369%
  • Magnesio 692 mg 165%
  • Fosforo 260 mg 21%
  • Potassio 2944 mg 63%
  • Zinco 2,5 mg 23%
  • Rame 0,47 mg 52%
  • Manganese 5,9 mg 256%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Domande su alga emi-tsunomata coltivata canadese

Quante calorie ci sono in 100 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese?

100 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese: 259 kcal, 15 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese?

50 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese: 130 kcal, 7,7 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese?

150 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese: 389 kcal, 23 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese?

200 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese: 518 kcal, 31 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese?

250 g di alga emi-tsunomata coltivata canadese: 648 kcal, 38 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7134 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse