Sapere cosa c’è nel piatto
Affettato vegetariano
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 711 mg 31%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4 mg 333%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamina B6 0,89 mg 52%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 4 µg 167%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 442 mg 35%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,91 mg 101%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 porzione | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ porzione | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 porzioni | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Domande su affettato vegetariano
Quante calorie ci sono in 100 g di affettato vegetariano?
100 g di affettato vegetariano: 189 kcal, 18 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di affettato vegetariano?
1 porzione (14 g) di affettato vegetariano: 26 kcal, 2,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di affettato vegetariano?
2 porzioni (28 g) di affettato vegetariano: 53 kcal, 5 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di affettato vegetariano?
½ porzione (7 g) di affettato vegetariano: 13 kcal, 1,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di affettato vegetariano?
3 porzioni (42 g) di affettato vegetariano: 79 kcal, 7,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di affettato vegetariano?
4 porzioni (56 g) di affettato vegetariano: 106 kcal, 10 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di affettato vegetariano?
50 g di affettato vegetariano: 95 kcal, 8,9 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di affettato vegetariano?
150 g di affettato vegetariano: 284 kcal, 27 g di proteine, 5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse