Știi ce ai în farfurie
Varză ascuțită
Calorii și informații nutriționale
crudă
18
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide0,8 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 18 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 0,8 g 0%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 66 mg 73%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 170 µg 142%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotină (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 33,7 mg 3%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Potasiu 249 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 0,77 µg 1%
- Iod 0,3 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Varză ascuțită
Câte calorii are 100 g de Varză ascuțită?
100 g de Varză ascuțită are 18 kcal, 2,1 g proteine, 0,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Varză ascuțită?
50 g de Varză ascuțită are 9 kcal, 1 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Varză ascuțită?
150 g de Varză ascuțită are 27 kcal, 3,1 g proteine, 1,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Varză ascuțită?
200 g de Varză ascuțită are 36 kcal, 4,1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Varză ascuțită?
250 g de Varză ascuțită are 44 kcal, 5,1 g proteine, 2,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 49 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
