Știi ce ai în farfurie

Vânătă

Calorii și informații nutriționale

umplută cu legume, acoperită cu brânză

119
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide3,6 g
Grăsimi9,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 119 kcal —
  • Proteine 5 g 10%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 9,7 g 12%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 109 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 98 µg 11%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 125 mg 10%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Întrebări despre Vânătă

Câte calorii are 100 g de Vânătă?

100 g de Vânătă are 119 kcal, 5 g proteine, 3,6 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vânătă?

50 g de Vânătă are 60 kcal, 2,5 g proteine, 1,8 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vânătă?

150 g de Vânătă are 179 kcal, 7,5 g proteine, 5,4 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vânătă?

200 g de Vânătă are 238 kcal, 10 g proteine, 7,2 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vânătă?

250 g de Vânătă are 298 kcal, 13 g proteine, 9 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-663 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre