Știi ce ai în farfurie
Tocană de ciuperci
Calorii și informații nutriționale
lapte cu conținut redus de grăsimi, smântână
139
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide6,6 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 139 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Glucide 6,6 g 2%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 424 mg 18%
- Colesterol 16,5 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 66,7 µg 7%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerale
- Calciu 71,5 mg 5%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 11,9 mg 3%
- Fosfor 93,7 mg 7%
- Potasiu 243 mg 5%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 16,3 µg 30%
- Iod 8,9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,8 g | 6,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 3,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,2 g | 9,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,5 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,9 g | 17 g | 27 g |
Alimente similare
- Tocană de ciuperci și legume rădăcinoasecartof60 kcal / 100 g
- Tocăniță de legume și ciupercismântână pentru gătit, grăsime vegetală106 kcal / 100 g
- Tocăniță de legumecu lapte cu conținut redus de grăsime69 kcal / 100 g
- Budincă de macaroane cu ciupercilapte cu conținut redus de grăsimi96 kcal / 100 g
- Tocană de ceapălapte cu conținut scăzut de grăsimi70 kcal / 100 g
- Supă cremă de ciuperci83 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Ciuperciînăbușite, fără adaos de grăsime și sare29 kcal / 100 g
Întrebări despre Tocană de ciuperci
Câte calorii are 100 g de Tocană de ciuperci?
100 g de Tocană de ciuperci are 139 kcal, 2,8 g proteine, 6,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tocană de ciuperci?
50 g de Tocană de ciuperci are 70 kcal, 1,4 g proteine, 3,3 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tocană de ciuperci?
150 g de Tocană de ciuperci are 209 kcal, 4,2 g proteine, 9,9 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tocană de ciuperci?
200 g de Tocană de ciuperci are 278 kcal, 5,5 g proteine, 13 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tocană de ciuperci?
250 g de Tocană de ciuperci are 348 kcal, 6,9 g proteine, 17 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3242 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
