Știi ce ai în farfurie

Toast Melba simplu

Calorii și informații nutriționale

fără sare

390
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide70 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 390 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 70 g 26%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 6,3 g 23%
  • Sodiu 19 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 124 µg 31%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 93 mg 7%
  • Fier 3,7 mg 21%
  • Magneziu 59 mg 14%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Potasiu 202 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g39012 g70 g3,2 g
1 porție14,2 g551,7 g10 g0,5 g
2 porții28,4 g1113,4 g20 g0,9 g
½ porție7,1 g280,9 g5 g0,2 g
3 porții42,6 g1665,2 g30 g1,4 g
4 porții56,8 g2226,9 g40 g1,8 g
50 g50 g1956,1 g35 g1,6 g
150 g150 g58518 g106 g4,8 g
200 g200 g78024 g141 g6,4 g
250 g250 g97530 g176 g8 g

Întrebări despre Toast Melba simplu

Câte calorii are 100 g de Toast Melba simplu?

100 g de Toast Melba simplu are 390 kcal, 12 g proteine, 70 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (14,2 g) de Toast Melba simplu?

1 porție (14,2 g) de Toast Melba simplu are 55 kcal, 1,7 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (28,4 g) de Toast Melba simplu?

2 porții (28,4 g) de Toast Melba simplu are 111 kcal, 3,4 g proteine, 20 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (7,1 g) de Toast Melba simplu?

½ porție (7,1 g) de Toast Melba simplu are 28 kcal, 0,9 g proteine, 5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (42,6 g) de Toast Melba simplu?

3 porții (42,6 g) de Toast Melba simplu are 166 kcal, 5,2 g proteine, 30 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (56,8 g) de Toast Melba simplu?

4 porții (56,8 g) de Toast Melba simplu are 222 kcal, 6,9 g proteine, 40 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Toast Melba simplu?

50 g de Toast Melba simplu are 195 kcal, 6,1 g proteine, 35 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Toast Melba simplu?

150 g de Toast Melba simplu are 585 kcal, 18 g proteine, 106 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172822 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre