Știi ce ai în farfurie
Terci Graham
Calorii și informații nutriționale
lapte, sare
68
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide8,6 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Glucide 8,6 g 3%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 5,1 g —
- Sodiu 244 mg 11%
- Colesterol 6,7 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,1 µg 1%
- Vitamina C 0,74 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerale
- Calciu 127 mg 10%
- Fier 0,29 mg 2%
- Magneziu 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 3,3 µg 6%
- Iod 27,6 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Terci Graham cu fructe de pădureapă, merișoare, zahăr, sare69 kcal / 100 g
- Terci de hrișcălapte, sare74 kcal / 100 g
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte, sare63 kcal / 100 g
- Supă de grișcu lapte, sărată64 kcal / 100 g
- Supă de griș integralgriș integral, cu lapte64 kcal / 100 g
- Pâine Graham cu multe cerealelapte cu puține grăsimi, făină Graham255 kcal / 100 g
- Făină Grahamintegrală344 kcal / 100 g
- Pâine Graham multicerealelapte cu conținut redus de grăsimi, făină de grâu închisă la culoare, făină Graham239 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci Graham
Câte calorii are 100 g de Terci Graham?
100 g de Terci Graham are 68 kcal, 3,9 g proteine, 8,6 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci Graham?
50 g de Terci Graham are 34 kcal, 1,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci Graham?
150 g de Terci Graham are 102 kcal, 5,8 g proteine, 13 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci Graham?
200 g de Terci Graham are 136 kcal, 7,8 g proteine, 17 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci Graham?
250 g de Terci Graham are 170 kcal, 9,7 g proteine, 22 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1265 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
