Știi ce ai în farfurie

Tăiței soba japonezi

Calorii și informații nutriționale

fiert

99
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide21 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 99 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 60 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,51 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,48 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potasiu 35 mg 1%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g995,1 g21 g0,1 g
1 porție114 g1135,8 g24 g0,1 g
2 porții228 g22612 g49 g0,2 g
½ porție57 g562,9 g12 g0,1 g
3 porții342 g33917 g73 g0,3 g
4 porții456 g45123 g98 g0,5 g
50 g50 g502,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1497,6 g32 g0,2 g
200 g200 g19810 g43 g0,2 g
250 g250 g24813 g54 g0,3 g

Întrebări despre Tăiței soba japonezi

Câte calorii are 100 g de Tăiței soba japonezi?

100 g de Tăiței soba japonezi are 99 kcal, 5,1 g proteine, 21 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (114 g) de Tăiței soba japonezi?

1 porție (114 g) de Tăiței soba japonezi are 113 kcal, 5,8 g proteine, 24 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (228 g) de Tăiței soba japonezi?

2 porții (228 g) de Tăiței soba japonezi are 226 kcal, 12 g proteine, 49 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (57 g) de Tăiței soba japonezi?

½ porție (57 g) de Tăiței soba japonezi are 56 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (342 g) de Tăiței soba japonezi?

3 porții (342 g) de Tăiței soba japonezi are 339 kcal, 17 g proteine, 73 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (456 g) de Tăiței soba japonezi?

4 porții (456 g) de Tăiței soba japonezi are 451 kcal, 23 g proteine, 98 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tăiței soba japonezi?

50 g de Tăiței soba japonezi are 50 kcal, 2,5 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tăiței soba japonezi?

150 g de Tăiței soba japonezi are 149 kcal, 7,6 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168907 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre