Știi ce ai în farfurie
Spătar de bison
Calorii și informații nutriționale
carne de vânat, doar carne slabă separabilă, gătită, înăbușită
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 193 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,47 mg 36%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 4,9 mg 27%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 8,6 mg 79%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 41,7 µg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porție | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porții | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porție | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porții | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Spată de bisoncarne de vânat, doar carne slabă separabilă, fasonat la 0 țoli de grăsime, crud109 kcal / 100 g
- Friptură de umăr de bisoncarne de vânat, slab, înăbușit193 kcal / 100 g
- Friptură de bisoncarne de vânat, doar slab, gătit, la grătar174 kcal / 100 g
- Pulpă de umăr de cerbdoar carne slabă, gătit, înăbușit191 kcal / 100 g
- Bisoncarne de vânat, doar carne slabă separabilă, gătita, la cuptor143 kcal / 100 g
- Carne de bisoncarne de vânat, doar carne slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Pulpă de vițeldoar slab, înăbușit198 kcal / 100 g
- Umăr de vițel întregKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Carne tocată de bizoncarne de vânat, gătit, prăjit în tigaie238 kcal / 100 g
- Antrec de bisoncarne de vânat, doar slab, crud113 kcal / 100 g
Întrebări despre Spătar de bison
Câte calorii are 100 g de Spătar de bison?
100 g de Spătar de bison are 193 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spătar de bison?
1 porție (85 g) de Spătar de bison are 164 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spătar de bison?
2 porții (170 g) de Spătar de bison are 328 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spătar de bison?
½ porție (42,5 g) de Spătar de bison are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spătar de bison?
3 porții (255 g) de Spătar de bison are 492 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spătar de bison?
4 porții (340 g) de Spătar de bison are 656 kcal, 115 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spătar de bison?
50 g de Spătar de bison are 97 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spătar de bison?
150 g de Spătar de bison are 290 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174424 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
