Știi ce ai în farfurie
Soia
Calorii și informații nutriționale
uscat, înmuiat, fiert
136
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,8 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 3,8 g 1%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zaharuri 2 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
Alimente similare
- Muguri de soiasoia, semințe mature, germinate, crud122 kcal / 100 g
- Ulei de soiapentru salată sau gătit884 kcal / 100 g
- Boabe de soiafierte123 kcal / 100 g
- Soia maturăsemințe, uscate, fierte172 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Fasole uscatăfierte în apă distilată, fără sare, scurse117 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Soja verde edamamefierte, scurse141 kcal / 100 g
- Fasole verdepăstăi, fierte și scurse, cu ulei de soia, nesărate44 kcal / 100 g
- Soja verdegătit, fiert, scurs, cu sare141 kcal / 100 g
Întrebări despre Soia
Câte calorii are 100 g de Soia?
100 g de Soia are 136 kcal, 14 g proteine, 3,8 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Soia?
50 g de Soia are 68 kcal, 7 g proteine, 1,9 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Soia?
150 g de Soia are 204 kcal, 21 g proteine, 5,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Soia?
200 g de Soia are 272 kcal, 28 g proteine, 7,5 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Soia?
250 g de Soia are 340 kcal, 35 g proteine, 9,4 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: BEDCA (Spain) 1122 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
