Știi ce ai în farfurie
Salată Caesar cu pui sau curcan
Calorii și informații nutriționale
salată verde, roșie, brânză, fără dressing
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 265 mg 12%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 182 µg 20%
- Vitamina C 8,8 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 88,2 µg 74%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colină 22,6 mg 4%
Minerale
- Calciu 56 mg 4%
- Fier 0,42 mg 2%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Seleniu 6,9 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8,5 g | 2 g | 1,9 g |
| 1 porție | 90 g | 57 | 7,7 g | 1,8 g | 1,7 g |
| 2 porții | 180 g | 113 | 15 g | 3,6 g | 3,5 g |
| ½ porție | 45 g | 28 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 porții | 270 g | 170 | 23 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 4 porții | 360 g | 227 | 31 g | 7,2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4,9 g |
Alimente similare
- Salată cu pui sau curcancu brânză, brânză, salată verde și/sau verdețuri, roșii și/sau morcovi, alte legume, fără dressing93 kcal / 100 g
- Salată verde cu pui sau curcanpane, prăjit, pui și/sau curcan, brânză, salată verde și/sau frunze verzi, roșii și/sau morcovi, alte legume, fără dressing123 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos de brânză119 kcal / 100 g
Întrebări despre Salată Caesar cu pui sau curcan
Câte calorii are 100 g de Salată Caesar cu pui sau curcan?
100 g de Salată Caesar cu pui sau curcan are 63 kcal, 8,5 g proteine, 2 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (90 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan?
1 porție (90 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan are 57 kcal, 7,7 g proteine, 1,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (180 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan?
2 porții (180 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan are 113 kcal, 15 g proteine, 3,6 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (45 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan?
½ porție (45 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan are 28 kcal, 3,8 g proteine, 0,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (270 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan?
3 porții (270 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan are 170 kcal, 23 g proteine, 5,4 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (360 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan?
4 porții (360 g) de Salată Caesar cu pui sau curcan are 227 kcal, 31 g proteine, 7,2 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată Caesar cu pui sau curcan?
50 g de Salată Caesar cu pui sau curcan are 32 kcal, 4,3 g proteine, 1 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată Caesar cu pui sau curcan?
150 g de Salată Caesar cu pui sau curcan are 95 kcal, 13 g proteine, 3 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27446360 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
