Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 9,9 g 20%
  • Glucide 79 g 29%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Zaharuri 79 g —
  • Sodiu 219 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 580 µg 64%
  • Vitamina C 48 mg 53%
  • Vitamina E 11,8 mg 79%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,98 mg 82%
  • Riboflavină (B2) 1,6 mg 121%
  • Niacină (B3) 16,8 mg 105%
  • Acid pantotenic (B5) 6 mg 120%
  • Vitamina B6 1,8 mg 108%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 255 mg 20%
  • Fier 4,7 mg 26%
  • Magneziu 248 mg 59%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Potasiu 1100 mg 23%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,6 mg 67%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–9,9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2,5 g
150 g150 g–15 g119 g7,5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 18102 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre