Știi ce ai în farfurie
Poularde, flesh and skin, raw
Calorii și informații nutriționale
175
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 39 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 6,8 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colină 59,7 mg 11%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 7,6 mg 2%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasiu 101 mg 2%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Carne de poulardăcu piele, crudă175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
Întrebări despre Poularde, flesh and skin, raw
Câte calorii are 100 g de Poularde, flesh and skin, raw?
100 g de Poularde, flesh and skin, raw are 175 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Poularde, flesh and skin, raw?
50 g de Poularde, flesh and skin, raw are 88 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Poularde, flesh and skin, raw?
150 g de Poularde, flesh and skin, raw are 263 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Poularde, flesh and skin, raw?
200 g de Poularde, flesh and skin, raw are 350 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Poularde, flesh and skin, raw?
250 g de Poularde, flesh and skin, raw are 438 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
