Știi ce ai în farfurie
Pork, hand, lean, raw
Calorii și informații nutriționale
126
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi5,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 126 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotină (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 78,8 mg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,83 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 10,9 µg 20%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Spată slabă de porc crudăproaspăt, întreg, doar carne slabă, crud148 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork, hand, lean, raw
Câte calorii are 100 g de Pork, hand, lean, raw?
100 g de Pork, hand, lean, raw are 126 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork, hand, lean, raw?
50 g de Pork, hand, lean, raw are 63 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork, hand, lean, raw?
150 g de Pork, hand, lean, raw are 189 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork, hand, lean, raw?
200 g de Pork, hand, lean, raw are 252 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork, hand, lean, raw?
250 g de Pork, hand, lean, raw are 316 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 789 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
