Știi ce ai în farfurie

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Calorii și informații nutriționale

205
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 205 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 6 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69 mg 3%
  • Colesterol 65 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,45 mg 26%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colină 72,6 mg 13%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 309 mg 7%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 6,5 µg 12%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029,6 g0 g7,1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Întrebări despre Beef, shoulder, dorsal part, raw

Câte calorii are 100 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw?

100 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw are 205 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw?

50 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw are 102 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw?

150 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw are 307 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw?

200 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw are 409 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw?

250 g de Beef, shoulder, dorsal part, raw are 512 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1042 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre