Știi ce ai în farfurie
Pomfret negru
Calorii și informații nutriționale
crud
99
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi2,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 99 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 110 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 1,9 mg 11%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 430 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pomfret negru
Câte calorii are 100 g de Pomfret negru?
100 g de Pomfret negru are 99 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pomfret negru?
50 g de Pomfret negru are 50 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pomfret negru?
150 g de Pomfret negru are 149 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pomfret negru?
200 g de Pomfret negru are 198 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pomfret negru?
250 g de Pomfret negru are 248 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-124 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
