Știi ce ai în farfurie
Boal
Calorii și informații nutriționale
crud
86
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerale
- Calciu 83 mg 6%
- Fier 0,8 mg 4%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Întrebări despre Boal
Câte calorii are 100 g de Boal?
100 g de Boal are 86 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boal?
50 g de Boal are 43 kcal, 7,7 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boal?
150 g de Boal are 129 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boal?
200 g de Boal are 172 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boal?
250 g de Boal are 215 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
