Știi ce ai în farfurie
Piure de cartofi
Calorii și informații nutriționale
din fulgi, reconstituit cu lapte semidegremat și apă, fără sare adăugată
69
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide12 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 12 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 91,5 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerale
- Calciu 36,5 mg 3%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Seleniu 0,96 µg 2%
- Iod 5,2 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Piure de cartofi instantpudră, cu lapte344 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatpreparat din fulgi fără lapte, cu lapte integral și margarină adăugate113 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăcu lapte praf, cu grăsime373 kcal / 100 g
- Piure de cartofi cu ciupercifulgi387 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofideshidratat, cu lapte sau smântână376 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
Întrebări despre Piure de cartofi
Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi?
100 g de Piure de cartofi are 69 kcal, 2,6 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi?
50 g de Piure de cartofi are 34 kcal, 1,3 g proteine, 6,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi?
150 g de Piure de cartofi are 103 kcal, 3,9 g proteine, 19 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi?
200 g de Piure de cartofi are 137 kcal, 5,3 g proteine, 25 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi?
250 g de Piure de cartofi are 171 kcal, 6,6 g proteine, 31 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 4019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
