Știi ce ai în farfurie

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Calorii și informații nutriționale

158
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide14 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 158 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 3,9 g —
  • Sodiu 333 mg 14%
  • Colesterol 82,8 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 36,6 µg 4%
  • Vitamina C 0,27 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 8,9 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%

Minerale

  • Calciu 53,9 mg 4%
  • Fier 0,76 mg 4%
  • Magneziu 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 385 mg 8%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 21,9 µg 40%
  • Iod 60,2 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Întrebări despre Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Câte calorii are 100 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked are 158 kcal, 17 g proteine, 14 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked are 79 kcal, 8,5 g proteine, 6,8 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked are 237 kcal, 26 g proteine, 21 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked are 316 kcal, 34 g proteine, 27 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g de Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked are 395 kcal, 43 g proteine, 34 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre