Știi ce ai în farfurie

pește slab

Calorii și informații nutriționale

pește slab, specii mixte, crud

104
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 83 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 341 mg 7%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 36,5 µg 66%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10417 g0 g3,6 g
50 g50 g528,4 g0 g1,8 g
150 g150 g15625 g0 g5,4 g
200 g200 g20834 g0 g7,2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Întrebări despre pește slab

Câte calorii are 100 g de pește slab?

100 g de pește slab are 104 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de pește slab?

50 g de pește slab are 52 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de pește slab?

150 g de pește slab are 156 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de pește slab?

200 g de pește slab are 208 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de pește slab?

250 g de pește slab are 260 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3058 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre