Știi ce ai în farfurie

Pește sable afumat

Calorii și informații nutriționale

cod negru, afumat

257
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 257 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 20 g 26%
  • Grăsimi saturate 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 737 mg 32%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 123 µg 14%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 50 mg 4%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 74 mg 18%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasiu 471 mg 10%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 50,2 µg 91%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25718 g0 g20 g
50 g50 g1298,8 g0 g10 g
150 g150 g38627 g0 g30 g
200 g200 g51435 g0 g40 g
250 g250 g64344 g0 g50 g

Întrebări despre Pește sable afumat

Câte calorii are 100 g de Pește sable afumat?

100 g de Pește sable afumat are 257 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește sable afumat?

50 g de Pește sable afumat are 129 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește sable afumat?

150 g de Pește sable afumat are 386 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește sable afumat?

200 g de Pește sable afumat are 514 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește sable afumat?

250 g de Pește sable afumat are 643 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre