Știi ce ai în farfurie
Pea shoot
Calorii și informații nutriționale
22
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide0,4 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 22 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 261 µg 29%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 250 mg 19%
- Fier 5,5 mg 31%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Seleniu 0,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,6 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8,3 g | 0,9 g | 1,1 g |
Întrebări despre Pea shoot
Câte calorii are 100 g de Pea shoot?
100 g de Pea shoot are 22 kcal, 3,3 g proteine, 0,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pea shoot?
50 g de Pea shoot are 11 kcal, 1,7 g proteine, 0,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pea shoot?
150 g de Pea shoot are 33 kcal, 5 g proteine, 0,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pea shoot?
200 g de Pea shoot are 44 kcal, 6,6 g proteine, 0,8 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pea shoot?
250 g de Pea shoot are 55 kcal, 8,3 g proteine, 0,9 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34236 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
