Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală de secară
Calorii și informații nutriționale
feliat, secară integrală, vaasan
247
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide37 g
Grăsimi4,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 37 g 13%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 470 mg 20%
- Colesterol 0,03 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,28 µg 0%
- Vitamina C 0,02 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 33,4 mg 3%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 84,3 mg 20%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Seleniu 4,9 µg 9%
- Iod 4,4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Alimente similare
- Pâine multicerealefeliat, felii 100% din cereale integrale, vaasan274 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Pâine multicereale integralăgrâu, pâine multicereale integrală 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Chiflă de secarătaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, low-sodium242 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală de secară
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală de secară?
100 g de Pâine integrală de secară are 247 kcal, 9,5 g proteine, 37 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală de secară?
50 g de Pâine integrală de secară are 124 kcal, 4,8 g proteine, 18 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală de secară?
150 g de Pâine integrală de secară are 371 kcal, 14 g proteine, 55 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală de secară?
200 g de Pâine integrală de secară are 494 kcal, 19 g proteine, 74 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală de secară?
250 g de Pâine integrală de secară are 618 kcal, 24 g proteine, 92 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33665 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
