Știi ce ai în farfurie

Pâine din grâu spart

Calorii și informații nutriționale

260
caloriikcal per 100 g
Proteine8,7 g
Glucide44 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 260 kcal —
  • Proteine 8,7 g 17%
  • Glucide 44 g 16%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 5,5 g 20%
  • Sodiu 538 mg 23%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 0,02 µg 1%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 52 mg 12%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potasiu 177 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,22 mg 25%
  • Mangan 1,4 mg 60%
  • Seleniu 25,3 µg 46%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2608,7 g44 g3,9 g
1 porție28,4 g742,5 g13 g1,1 g
2 porții56,7 g1474,9 g25 g2,2 g
½ porție14,2 g371,2 g6,2 g0,6 g
3 porții85,1 g2217,4 g37 g3,3 g
4 porții113,4 g2959,9 g50 g4,4 g
50 g50 g1304,4 g22 g2 g
150 g150 g39013 g66 g5,9 g
200 g200 g52017 g88 g7,8 g
250 g250 g65022 g110 g9,8 g

Întrebări despre Pâine din grâu spart

Câte calorii are 100 g de Pâine din grâu spart?

100 g de Pâine din grâu spart are 260 kcal, 8,7 g proteine, 44 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pâine din grâu spart?

1 porție (28,4 g) de Pâine din grâu spart are 74 kcal, 2,5 g proteine, 13 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pâine din grâu spart?

2 porții (56,7 g) de Pâine din grâu spart are 147 kcal, 4,9 g proteine, 25 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pâine din grâu spart?

½ porție (14,2 g) de Pâine din grâu spart are 37 kcal, 1,2 g proteine, 6,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pâine din grâu spart?

3 porții (85,1 g) de Pâine din grâu spart are 221 kcal, 7,4 g proteine, 37 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pâine din grâu spart?

4 porții (113,4 g) de Pâine din grâu spart are 295 kcal, 9,9 g proteine, 50 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pâine din grâu spart?

50 g de Pâine din grâu spart are 130 kcal, 4,4 g proteine, 22 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pâine din grâu spart?

150 g de Pâine din grâu spart are 390 kcal, 13 g proteine, 66 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172672 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre