Știi ce ai în farfurie
pâine albă
Calorii și informații nutriționale
preparat după rețetă, făcut cu lapte slab (2%)
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 285 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 48 g 17%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Sodiu 359 mg 16%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 3,6 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 146 mg 3%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Seleniu 21,3 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 porție | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porții | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porție | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porții | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porții | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Alimente similare
- Pâine albă din grâu238 kcal / 100 g
- Pâine albă de grâupe bază de lapte257 kcal / 100 g
- Pâine albă cu lapteaprox. 4% fibre, de ex. tekaka285 kcal / 100 g
- Pâine albă fără glutencu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, de casă257 kcal / 100 g
- Pâine albă cu conținut redus de caloriicu conținut redus de calorii207 kcal / 100 g
- Pâine de porumbpreparată după rețetă, făcută cu lapte cu conținut redus de grăsime (2%)266 kcal / 100 g
- Pâine cu laptepreparat cu lapte, comercial263 kcal / 100 g
- Lipie albăpita sau libaneză, comercială263 kcal / 100 g
- Chiflă simplăpreparat după rețetă, făcut cu lapte cu conținut redus de grăsime (2%)316 kcal / 100 g
- Pită albăfabricată industrial228 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine albă
Câte calorii are 100 g de pâine albă?
100 g de pâine albă are 285 kcal, 7,9 g proteine, 48 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de pâine albă?
1 porție (28,4 g) de pâine albă are 81 kcal, 2,2 g proteine, 14 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de pâine albă?
2 porții (56,7 g) de pâine albă are 162 kcal, 4,5 g proteine, 27 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de pâine albă?
½ porție (14,2 g) de pâine albă are 40 kcal, 1,1 g proteine, 6,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de pâine albă?
3 porții (85,1 g) de pâine albă are 242 kcal, 6,7 g proteine, 41 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de pâine albă?
4 porții (113,4 g) de pâine albă are 323 kcal, 9 g proteine, 54 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pâine albă?
50 g de pâine albă are 143 kcal, 4 g proteine, 24 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pâine albă?
150 g de pâine albă are 428 kcal, 12 g proteine, 71 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174927 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
