Știi ce ai în farfurie
Orz perlat
Calorii și informații nutriționale
fiartă cu sare
79
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide16 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 79 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 228 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,54 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 8,6 mg 1%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 16,2 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasiu 66,5 mg 1%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 17,1 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,1 g | 39 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Orz perlat fiertfiert123 kcal / 100 g
- Orz perlat uscatuscat352 kcal / 100 g
- Risotto cu orz perlatpreparat ca risotto112 kcal / 100 g
- Arpacaș de orzfiert88 kcal / 100 g
- Terci de orzarpacaș, apă, sare47 kcal / 100 g
- Orz decorticat267 kcal / 100 g
- Arpacașcrudă329 kcal / 100 g
- Griș grosier de orzfiert51 kcal / 100 g
- Orzfiert103 kcal / 100 g
- Hrișcăfiartă, sare129 kcal / 100 g
Întrebări despre Orz perlat
Câte calorii are 100 g de Orz perlat?
100 g de Orz perlat are 79 kcal, 2 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orz perlat?
50 g de Orz perlat are 40 kcal, 1 g proteine, 7,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orz perlat?
150 g de Orz perlat are 119 kcal, 3 g proteine, 23 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orz perlat?
200 g de Orz perlat are 158 kcal, 4,1 g proteine, 31 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orz perlat?
250 g de Orz perlat are 198 kcal, 5,1 g proteine, 39 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28908 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
