Știi ce ai în farfurie
Orez
Calorii și informații nutriționale
cu bob lung, fiert în supă de legume
152
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide32 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 32 g 12%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0,4 g 2%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 328 mg 14%
- Colesterol 0,01 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina C 0,02 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,13 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 8,5 mg 1%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 37,3 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasiu 96,1 mg 2%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 0,85 µg 2%
- Iod 0,06 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,1 g | 48 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,9 g | 64 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,6 g | 80 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Orez alb342 kcal / 100 g
- Orez cu legumecu orez alb, cu sare118 kcal / 100 g
- Orez fiertcu supă de legume142 kcal / 100 g
- Orez cu bob lungalb, semiperparat, fiert în apă fără sare146 kcal / 100 g
- Orez integralfiert cu sare145 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Orez prefiert cu bob lungfiert129 kcal / 100 g
- Orez brun cu bob lungfiert cu sare, integral138 kcal / 100 g
- Orez alb cu bob lungobobișnuit, îmbogățit, fiert130 kcal / 100 g
- Orez basmatialb, fiert în apă fără sare117 kcal / 100 g
Întrebări despre Orez
Câte calorii are 100 g de Orez?
100 g de Orez are 152 kcal, 3,4 g proteine, 32 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez?
50 g de Orez are 76 kcal, 1,7 g proteine, 16 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez?
150 g de Orez are 228 kcal, 5,1 g proteine, 48 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orez?
200 g de Orez are 304 kcal, 6,9 g proteine, 64 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orez?
250 g de Orez are 380 kcal, 8,6 g proteine, 80 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30347 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
