Știi ce ai în farfurie

Orez alb cu bob mediu

Calorii și informații nutriționale

crud, neîmbogățit

360
caloriikcal per 100 g
Proteine6,6 g
Glucide79 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 360 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 79 g 29%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 86 mg 2%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3606,6 g79 g0,6 g
1 porție195 g70213 g155 g1,1 g
2 porții390 g140426 g309 g2,3 g
½ porție97,5 g3516,4 g77 g0,6 g
3 porții585 g210639 g464 g3,4 g
4 porții780 g280852 g619 g4,5 g
50 g50 g1803,3 g40 g0,3 g
150 g150 g5409,9 g119 g0,9 g
200 g200 g72013 g159 g1,2 g
250 g250 g90017 g198 g1,5 g

Întrebări despre Orez alb cu bob mediu

Câte calorii are 100 g de Orez alb cu bob mediu?

100 g de Orez alb cu bob mediu are 360 kcal, 6,6 g proteine, 79 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (195 g) de Orez alb cu bob mediu?

1 porție (195 g) de Orez alb cu bob mediu are 702 kcal, 13 g proteine, 155 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (390 g) de Orez alb cu bob mediu?

2 porții (390 g) de Orez alb cu bob mediu are 1404 kcal, 26 g proteine, 309 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (97,5 g) de Orez alb cu bob mediu?

½ porție (97,5 g) de Orez alb cu bob mediu are 351 kcal, 6,4 g proteine, 77 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (585 g) de Orez alb cu bob mediu?

3 porții (585 g) de Orez alb cu bob mediu are 2106 kcal, 39 g proteine, 464 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (780 g) de Orez alb cu bob mediu?

4 porții (780 g) de Orez alb cu bob mediu are 2808 kcal, 52 g proteine, 619 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez alb cu bob mediu?

50 g de Orez alb cu bob mediu are 180 kcal, 3,3 g proteine, 40 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez alb cu bob mediu?

150 g de Orez alb cu bob mediu are 540 kcal, 9,9 g proteine, 119 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre