Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 360 kcal —
  • Proteine 6,6 g 13%
  • Glucide 78 g 28%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 86 mg 2%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Seleniu 15,1 µg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3606,6 g78 g0,6 g
50 g50 g1803,3 g39 g0,3 g
150 g150 g5409,9 g117 g0,9 g
200 g200 g72013 g156 g1,2 g
250 g250 g90017 g195 g1,5 g

Întrebări despre orez alb cu bob mediu

Câte calorii are 100 g de orez alb cu bob mediu?

100 g de orez alb cu bob mediu are 360 kcal, 6,6 g proteine, 78 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de orez alb cu bob mediu?

50 g de orez alb cu bob mediu are 180 kcal, 3,3 g proteine, 39 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de orez alb cu bob mediu?

150 g de orez alb cu bob mediu are 540 kcal, 9,9 g proteine, 117 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de orez alb cu bob mediu?

200 g de orez alb cu bob mediu are 720 kcal, 13 g proteine, 156 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de orez alb cu bob mediu?

250 g de orez alb cu bob mediu are 900 kcal, 17 g proteine, 195 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4474 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre