Știi ce ai în farfurie

Orez alb cu bob mediu

Calorii și informații nutriționale

gătit, neîmbogățit

130
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide29 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 29 g 10%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasiu 29 mg 1%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,38 mg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1302,4 g29 g0,2 g
1 porție186 g2424,4 g53 g0,4 g
2 porții372 g4848,9 g106 g0,8 g
½ porție93 g1212,2 g27 g0,2 g
3 porții558 g72513 g160 g1,2 g
4 porții744 g96718 g213 g1,6 g
50 g50 g651,2 g14 g0,1 g
150 g150 g1953,6 g43 g0,3 g
200 g200 g2604,8 g57 g0,4 g
250 g250 g3256 g72 g0,5 g

Întrebări despre Orez alb cu bob mediu

Câte calorii are 100 g de Orez alb cu bob mediu?

100 g de Orez alb cu bob mediu are 130 kcal, 2,4 g proteine, 29 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (186 g) de Orez alb cu bob mediu?

1 porție (186 g) de Orez alb cu bob mediu are 242 kcal, 4,4 g proteine, 53 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (372 g) de Orez alb cu bob mediu?

2 porții (372 g) de Orez alb cu bob mediu are 484 kcal, 8,9 g proteine, 106 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (93 g) de Orez alb cu bob mediu?

½ porție (93 g) de Orez alb cu bob mediu are 121 kcal, 2,2 g proteine, 27 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (558 g) de Orez alb cu bob mediu?

3 porții (558 g) de Orez alb cu bob mediu are 725 kcal, 13 g proteine, 160 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (744 g) de Orez alb cu bob mediu?

4 porții (744 g) de Orez alb cu bob mediu are 967 kcal, 18 g proteine, 213 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez alb cu bob mediu?

50 g de Orez alb cu bob mediu are 65 kcal, 1,2 g proteine, 14 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez alb cu bob mediu?

150 g de Orez alb cu bob mediu are 195 kcal, 3,6 g proteine, 43 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168930 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre