Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 0,4 g 0%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,4 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–15 g0,4 g12 g
50 g50 g–7,3 g0,2 g6,1 g
150 g150 g–22 g0,6 g18 g
200 g200 g–29 g0,8 g25 g
250 g250 g–37 g1 g31 g

Întrebări despre Omletă

Cum faci o omletă pufoasă?

Bate ouăle doar până se omogenizează, fără să le spumezi, apoi toarnă-le într-o tigaie unsă, bine încinsă la foc mediu-mic. Ridică marginile pe măsură ce se încheagă și înclină tigaia ca oul lichid să ajungă dedesubt; ia omleta de pe foc când centrul e încă ușor lucios.

Când pui brânza și celelalte umpluturi în omletă?

Gătește înainte ingredientele care lasă apă, precum ciupercile și roșiile, apoi pune-le în omletă când oul începe să se închege. Adaugă brânza rasă înainte să împăturești omleta, ca să apuce să se topească.

Cu ce poți înlocui laptele într-o omletă?

Laptele nu este necesar: omleta iese bine doar cu ouă, sare și puțin unt sau ulei. Pentru o textură mai moale, poți adăuga o lingură de apă rece la două ouă.

Cum păstrezi omleta rămasă?

Pune omleta într-un recipient închis și dă-o la frigider în cel mult două ore după gătire. Consum-o în trei-patru zile; dacă a stat la temperatura camerei mai mult de două ore, arunc-o.

Cum reîncălzești omleta fără să se usuce?

Încălzește-o într-o tigaie acoperită, la foc mic, cu o linguriță de apă, timp de câteva minute. Oprește focul când este fierbinte până în centru; la microunde, folosește intervale scurte și acoperă vasul.

Cu ce se servește bine omleta?

Merge cu salată verde, roșii și pâine prăjită, iar pentru o masă mai consistentă o poți umple cu brânză, ciuperci sau verdeață. Omleta de cartofi se servește adesea tăiată în felii, caldă sau la temperatura camerei.

Sursa: BEDCA (Spain) 603 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre