Știi ce ai în farfurie

Măsline negre

Calorii și informații nutriționale

în ulei, măsline grecești

349
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide4,3 g
Grăsimi33 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 349 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 4,3 g 2%
  • Grăsimi 33 g 43%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 12 g 41%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 3380 mg 147%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,62 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,19 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 110 mg 8%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,28 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3492,2 g4,3 g33 g
50 g50 g1751,1 g2,2 g17 g
150 g150 g5243,3 g6,5 g50 g
200 g200 g6984,4 g8,7 g67 g
250 g250 g8735,5 g11 g83 g

Întrebări despre Măsline negre

Câte calorii are 100 g de Măsline negre?

100 g de Măsline negre are 349 kcal, 2,2 g proteine, 4,3 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măsline negre?

50 g de Măsline negre are 175 kcal, 1,1 g proteine, 2,2 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măsline negre?

150 g de Măsline negre are 524 kcal, 3,3 g proteine, 6,5 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măsline negre?

200 g de Măsline negre are 698 kcal, 4,4 g proteine, 8,7 g glucide și 67 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măsline negre?

250 g de Măsline negre are 873 kcal, 5,5 g proteine, 11 g glucide și 83 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13131 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre