Știi ce ai în farfurie

marțipan

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

460
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide50 g
Grăsimi26 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 460 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Glucide 50 g 18%
  • Grăsimi 26 g 33%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Zaharuri 49 g —
  • Sodiu 22 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 10,8 mg 72%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 30,1 µg 100%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 114 mg 9%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 123 mg 29%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 368 mg 8%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g46010 g50 g26 g
50 g50 g2305,2 g25 g13 g
150 g150 g69016 g75 g39 g
200 g200 g92021 g100 g51 g
250 g250 g115026 g125 g64 g

Întrebări despre marțipan

Câte calorii are 100 g de marțipan?

100 g de marțipan are 460 kcal, 10 g proteine, 50 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de marțipan?

50 g de marțipan are 230 kcal, 5,2 g proteine, 25 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de marțipan?

150 g de marțipan are 690 kcal, 16 g proteine, 75 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de marțipan?

200 g de marțipan are 920 kcal, 21 g proteine, 100 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de marțipan?

250 g de marțipan are 1150 kcal, 26 g proteine, 125 g glucide și 64 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-893 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre