Știi ce ai în farfurie
Alune și stafide
Calorii și informații nutriționale
436
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide38 g
Grăsimi26 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 436 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 38 g 14%
- Grăsimi 26 g 33%
- Grăsimi saturate 4,9 g 25%
- Zaharuri 34 g —
- Sodiu 28 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,7 mg 38%
- Tiamină (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 8 mg 50%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotină (B7) 41,2 µg 137%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 54 mg 4%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 133 mg 32%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasiu 824 mg 18%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,74 mg 82%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 15 g | 38 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 7,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 23 g | 56 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 31 g | 75 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 39 g | 94 g | 65 g |
Alimente similare
Întrebări despre Alune și stafide
Câte calorii are 100 g de Alune și stafide?
100 g de Alune și stafide are 436 kcal, 15 g proteine, 38 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alune și stafide?
50 g de Alune și stafide are 218 kcal, 7,7 g proteine, 19 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alune și stafide?
150 g de Alune și stafide are 654 kcal, 23 g proteine, 56 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alune și stafide?
200 g de Alune și stafide are 872 kcal, 31 g proteine, 75 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alune și stafide?
250 g de Alune și stafide are 1090 kcal, 39 g proteine, 94 g glucide și 65 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-882 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
