Știi ce ai în farfurie

marțipan

Calorii și informații nutriționale

alb și galben, comercial

389
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide68 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 389 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 68 g 25%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 68 g —
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 6,2 mg 41%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 16 µg 53%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 68 mg 16%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3895,3 g68 g13 g
50 g50 g1952,7 g34 g6,4 g
150 g150 g5848 g101 g19 g
200 g200 g77811 g135 g25 g
250 g250 g97313 g169 g32 g

Întrebări despre marțipan

Câte calorii are 100 g de marțipan?

100 g de marțipan are 389 kcal, 5,3 g proteine, 68 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de marțipan?

50 g de marțipan are 195 kcal, 2,7 g proteine, 34 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de marțipan?

150 g de marțipan are 584 kcal, 8 g proteine, 101 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de marțipan?

200 g de marțipan are 778 kcal, 11 g proteine, 135 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de marțipan?

250 g de marțipan are 973 kcal, 13 g proteine, 169 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-875 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre