Știi ce ai în farfurie
margarină vegetală
Calorii și informații nutriționale
asemănător margarinei, fără grăsimi, lichid, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 833 mg 36%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colină 12,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 38 mg 3%
- Fier 0,03 mg 0%
- Magneziu 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 50 mg 1%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 porție | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 porții | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ porție | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porții | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 porții | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Produs tartinabil din ulei vegetal și untsimilar margarinei, în cutie, cu sare362 kcal / 100 g
- Produs gras vegetal tip margarină67-70% grăsime, cutie606 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă din ulei vegetal și untcu conținut redus de calorii465 kcal / 100 g
- Grăsime tartinabilăgrăsime <= 41%, nesărat, bogat în omega 3308 kcal / 100 g
- Grăsime întinabilă<= 41% grăsimi, nesărat, cu steroli vegetali
- Margarină lichidă<60% grăsime, <17 g grăsimi saturate, sărată507 kcal / 100 g
- Margarină pentru întins40-49% grăsimi, cutie401 kcal / 100 g
- Cremă tartinabilă din grăsimi vegetale smântână și iaurtdin grăsimi vegetale, smântână, iaurt degresat230 kcal / 100 g
- Unt întindere redus în grăsimi nesărat(medie)367 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilăgrăsime, unt, amestec lactat sau margarină, nespecificat mai precis671 kcal / 100 g
Întrebări despre margarină vegetală
Câte calorii are 100 g de margarină vegetală?
100 g de margarină vegetală are 43 kcal, 1,5 g proteine, 2,5 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (15 g) de margarină vegetală?
1 porție (15 g) de margarină vegetală are 6 kcal, 0,2 g proteine, 0,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (30 g) de margarină vegetală?
2 porții (30 g) de margarină vegetală are 13 kcal, 0,5 g proteine, 0,8 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de margarină vegetală?
½ porție (7,5 g) de margarină vegetală are 3 kcal, 0,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (45 g) de margarină vegetală?
3 porții (45 g) de margarină vegetală are 19 kcal, 0,7 g proteine, 1,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (60 g) de margarină vegetală?
4 porții (60 g) de margarină vegetală are 26 kcal, 0,9 g proteine, 1,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de margarină vegetală?
50 g de margarină vegetală are 22 kcal, 0,8 g proteine, 1,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de margarină vegetală?
150 g de margarină vegetală are 65 kcal, 2,3 g proteine, 3,8 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172351 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
