Știi ce ai în farfurie
margarină vegetală
Calorii și informații nutriționale
asemănător margarinei, aproximativ 37% grăsime, uleiuri nespecificate, cu sare, cu vitamina D adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 339 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Glucide 0,7 g 0%
- Grăsimi 38 g 48%
- Grăsimi saturate 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 589 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1297 µg 144%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 10,7 µg 53%
- Vitamina E 13,5 mg 90%
- Vitamina K 74,6 µg 62%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 0%
- Niacină (B3) 0 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colină 12,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,02 mg 0%
- Magneziu 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potasiu 34 mg 1%
- Zinc 0,02 mg 0%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 0,5 g | 0,7 g | 38 g |
| 1 porție | 14,9 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 porții | 29,8 g | 101 | 0,2 g | 0,2 g | 11 g |
| ½ porție | 7,5 g | 25 | 0 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 44,7 g | 152 | 0,2 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 porții | 59,6 g | 202 | 0,3 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0,3 g | 0,3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 0,8 g | 1 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 1 g | 1,3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 1,3 g | 1,7 g | 94 g |
Alimente similare
- Produs tartinabil din ulei vegetal și untsimilar margarinei, în cutie, cu sare362 kcal / 100 g
- Produs gras vegetal tip margarină67-70% grăsime, cutie606 kcal / 100 g
- Grăsime vegetală tartinabilăcu < 39 % grăsimi, îmbogățită cu vitamine286 kcal / 100 g
- Grăsime tartinabilă mixtăpreponderent grăsime vegetală, sărată, îmbogățită cu vitamine496 kcal / 100 g
- Margarină tartinabilă35–39% grăsime, la cutie349 kcal / 100 g
- Margarină pentru întins40-49% grăsimi, cutie401 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă din ulei vegetal și untcu conținut redus de calorii465 kcal / 100 g
- Cremă tartinabilă din grăsimi vegetale smântână și iaurtdin grăsimi vegetale, smântână, iaurt degresat230 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilăgrăsime, unt, amestec lactat sau margarină, nespecificat mai precis671 kcal / 100 g
- Amestec tartinabil70% grăsime, de exemplu Flora & smör626 kcal / 100 g
Întrebări despre margarină vegetală
Câte calorii are 100 g de margarină vegetală?
100 g de margarină vegetală are 339 kcal, 0,5 g proteine, 0,7 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (14,9 g) de margarină vegetală?
1 porție (14,9 g) de margarină vegetală are 51 kcal, 0,1 g proteine, 0,1 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (29,8 g) de margarină vegetală?
2 porții (29,8 g) de margarină vegetală are 101 kcal, 0,2 g proteine, 0,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de margarină vegetală?
½ porție (7,5 g) de margarină vegetală are 25 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (44,7 g) de margarină vegetală?
3 porții (44,7 g) de margarină vegetală are 152 kcal, 0,2 g proteine, 0,3 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (59,6 g) de margarină vegetală?
4 porții (59,6 g) de margarină vegetală are 202 kcal, 0,3 g proteine, 0,4 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de margarină vegetală?
50 g de margarină vegetală are 170 kcal, 0,3 g proteine, 0,3 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de margarină vegetală?
150 g de margarină vegetală are 509 kcal, 0,8 g proteine, 1 g glucide și 57 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171434 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
