Știi ce ai în farfurie
margarină vegetală
Calorii și informații nutriționale
asemănător margarinei, fără grăsimi, în cutie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 44 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Glucide 4,3 g 2%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 580 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 993 µg 110%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 1 mg 84%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,88 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,3 mg 2%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,08 mg 0%
- Magneziu 1 mg 0%
- Fosfor 2 mg 0%
- Potasiu 36 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,1 g | 4,3 g | 3 g |
| 1 porție | 14,6 g | 6 | 0 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 2 porții | 29,2 g | 13 | 0 g | 1,3 g | 0,9 g |
| ½ porție | 7,3 g | 3 | 0 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 3 porții | 43,8 g | 19 | 0 g | 1,9 g | 1,3 g |
| 4 porții | 58,4 g | 26 | 0,1 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,1 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,2 g | 6,5 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,2 g | 8,7 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,3 g | 11 g | 7,6 g |
Alimente similare
- Produs gras vegetal tip margarină67-70% grăsime, cutie606 kcal / 100 g
- Produs tartinabil asemănător margarineiinclusiv cu aromă de usturoi, în cutie, nehidrogenat, uleiuri vegetale amestecate, 68% grăsime614 kcal / 100 g
- Margarină pentru întins40-49% grăsimi, cutie401 kcal / 100 g
- Grăsime vegetală tartinabilăcu < 39 % grăsimi, îmbogățită cu vitamine286 kcal / 100 g
- Grăsime tartinabilăgrăsime <= 41%, nesărat, bogat în omega 3308 kcal / 100 g
- Margarină tartinabilă35–39% grăsime, la cutie349 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă din ulei vegetal și untcu conținut redus de calorii465 kcal / 100 g
- Cremă tartinabilă cu conținut redus de grăsimiAH omega-3345 kcal / 100 g
- Cremă tartinabilă din grăsimi vegetale smântână și iaurtdin grăsimi vegetale, smântână, iaurt degresat230 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilăgrăsime, unt, amestec lactat sau margarină, nespecificat mai precis671 kcal / 100 g
Întrebări despre margarină vegetală
Câte calorii are 100 g de margarină vegetală?
100 g de margarină vegetală are 44 kcal, 0,1 g proteine, 4,3 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (14,6 g) de margarină vegetală?
1 porție (14,6 g) de margarină vegetală are 6 kcal, 0 g proteine, 0,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (29,2 g) de margarină vegetală?
2 porții (29,2 g) de margarină vegetală are 13 kcal, 0 g proteine, 1,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,3 g) de margarină vegetală?
½ porție (7,3 g) de margarină vegetală are 3 kcal, 0 g proteine, 0,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (43,8 g) de margarină vegetală?
3 porții (43,8 g) de margarină vegetală are 19 kcal, 0 g proteine, 1,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (58,4 g) de margarină vegetală?
4 porții (58,4 g) de margarină vegetală are 26 kcal, 0,1 g proteine, 2,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de margarină vegetală?
50 g de margarină vegetală are 22 kcal, 0,1 g proteine, 2,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de margarină vegetală?
150 g de margarină vegetală are 66 kcal, 0,2 g proteine, 6,5 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172353 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
