Știi ce ai în farfurie
măceșe sălbatice
Calorii și informații nutriționale
sălbatice, indigene
162
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide14 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 162 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 24 g 86%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 426 mg 473%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,8 mg 39%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12 mg 2%
Minerale
- Calciu 169 mg 13%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 69 mg 16%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasiu 429 mg 9%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 1 mg 44%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1,6 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre măceșe sălbatice
Câte calorii are 100 g de măceșe sălbatice?
100 g de măceșe sălbatice are 162 kcal, 1,6 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de măceșe sălbatice?
50 g de măceșe sălbatice are 81 kcal, 0,8 g proteine, 7,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de măceșe sălbatice?
150 g de măceșe sălbatice are 243 kcal, 2,4 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de măceșe sălbatice?
200 g de măceșe sălbatice are 324 kcal, 3,2 g proteine, 28 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de măceșe sălbatice?
250 g de măceșe sălbatice are 405 kcal, 4 g proteine, 35 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6352 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
