Știi ce ai în farfurie

Lapte semidegresat

Calorii și informații nutriționale

fluid, 2% grăsime, cu adaos de solide din lapte degresat, fără adaos de vitamina A

56
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide5,5 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 8 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 1,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%

Minerale

  • Calciu 143 mg 11%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potasiu 182 mg 4%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 2,6 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g564 g5,5 g2 g
1 porție245 g1379,7 g14 g4,9 g
2 porții490 g27419 g27 g9,7 g
½ porție122,5 g694,8 g6,7 g2,4 g
3 porții735 g41229 g40 g15 g
4 porții980 g54939 g54 g19 g
50 g50 g282 g2,7 g1 g
150 g150 g845,9 g8,2 g3 g
200 g200 g1127,9 g11 g4 g
250 g250 g1409,9 g14 g5 g

Întrebări despre Lapte semidegresat

Câte calorii are 100 g de Lapte semidegresat?

100 g de Lapte semidegresat are 56 kcal, 4 g proteine, 5,5 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Lapte semidegresat?

1 porție (245 g) de Lapte semidegresat are 137 kcal, 9,7 g proteine, 14 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Lapte semidegresat?

2 porții (490 g) de Lapte semidegresat are 274 kcal, 19 g proteine, 27 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Lapte semidegresat?

½ porție (122,5 g) de Lapte semidegresat are 69 kcal, 4,8 g proteine, 6,7 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Lapte semidegresat?

3 porții (735 g) de Lapte semidegresat are 412 kcal, 29 g proteine, 40 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Lapte semidegresat?

4 porții (980 g) de Lapte semidegresat are 549 kcal, 39 g proteine, 54 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte semidegresat?

50 g de Lapte semidegresat are 28 kcal, 2 g proteine, 2,7 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte semidegresat?

150 g de Lapte semidegresat are 84 kcal, 5,9 g proteine, 8,2 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172193 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre