Știi ce ai în farfurie

Langustină

Calorii și informații nutriționale

fiert

86
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 86 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 216 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 3,6 mg 24%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,5 µg 104%

Minerale

  • Calciu 125 mg 10%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 53 mg 13%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Potasiu 214 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 49 µg 89%
  • Iod 139 µg 93%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8620 g0 g0,8 g
50 g50 g439,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,2 g
200 g200 g17239 g0 g1,6 g
250 g250 g21549 g0 g2 g

Întrebări despre Langustină

Câte calorii are 100 g de Langustină?

100 g de Langustină are 86 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Langustină?

50 g de Langustină are 43 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Langustină?

150 g de Langustină are 129 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Langustină?

200 g de Langustină are 172 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Langustină?

250 g de Langustină are 215 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-425 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre