Știi ce ai în farfurie

Kiwano

Calorii și informații nutriționale

44
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide7,6 g
Grăsimi1,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 7,6 g 3%
  • Grăsimi 1,3 g 2%
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,57 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 40 mg 10%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasiu 123 mg 3%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g441,8 g7,6 g1,3 g
50 g50 g220,9 g3,8 g0,6 g
150 g150 g662,7 g11 g1,9 g
200 g200 g883,6 g15 g2,5 g
250 g250 g1104,5 g19 g3,2 g

Întrebări despre Kiwano

Câte calorii are 100 g de Kiwano?

100 g de Kiwano are 44 kcal, 1,8 g proteine, 7,6 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kiwano?

50 g de Kiwano are 22 kcal, 0,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kiwano?

150 g de Kiwano are 66 kcal, 2,7 g proteine, 11 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kiwano?

200 g de Kiwano are 88 kcal, 3,6 g proteine, 15 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kiwano?

250 g de Kiwano are 110 kcal, 4,5 g proteine, 19 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7017 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre