Știi ce ai în farfurie

Icre de cod

Calorii și informații nutriționale

tare, crude

104
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 110 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 79 µg 9%
  • Vitamina D 18 µg 90%
  • Vitamina E 6,2 mg 41%
  • Tiamină (B1) 0,78 mg 65%
  • Riboflavină (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 3 mg 60%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotină (B7) 13 µg 43%
  • Vitamina B12 10 µg 417%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10422 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15633 g0 g2,9 g
200 g200 g20843 g0 g3,8 g
250 g250 g26054 g0 g4,8 g

Întrebări despre Icre de cod

Câte calorii are 100 g de Icre de cod?

100 g de Icre de cod are 104 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Icre de cod?

50 g de Icre de cod are 52 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Icre de cod?

150 g de Icre de cod are 156 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Icre de cod?

200 g de Icre de cod are 208 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Icre de cod?

250 g de Icre de cod are 260 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-299 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre