Știi ce ai în farfurie

Iaurt sau lapte fermentat

Calorii și informații nutriționale

aromatizat, cu smântână, cu zahăr

123
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide13 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 123 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 35,5 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51,6 µg 6%
  • Vitamina D 0,75 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 145 mg 11%
  • Fier 0,04 mg 0%
  • Magneziu 9,2 mg 2%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1233 g13 g6,6 g
50 g50 g621,5 g6,5 g3,3 g
150 g150 g1854,5 g20 g9,9 g
200 g200 g2466 g26 g13 g
250 g250 g3087,5 g33 g17 g

Întrebări despre Iaurt sau lapte fermentat

Câte calorii are 100 g de Iaurt sau lapte fermentat?

100 g de Iaurt sau lapte fermentat are 123 kcal, 3 g proteine, 13 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt sau lapte fermentat?

50 g de Iaurt sau lapte fermentat are 62 kcal, 1,5 g proteine, 6,5 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt sau lapte fermentat?

150 g de Iaurt sau lapte fermentat are 185 kcal, 4,5 g proteine, 20 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt sau lapte fermentat?

200 g de Iaurt sau lapte fermentat are 246 kcal, 6 g proteine, 26 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt sau lapte fermentat?

250 g de Iaurt sau lapte fermentat are 308 kcal, 7,5 g proteine, 33 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19577 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre