Știi ce ai în farfurie
Hering marinat
Calorii și informații nutriționale
la conservă
276
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide21 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 276 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 21 g —
- Sodiu 1180 mg 51%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,54 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamina B12 7,4 µg 307%
- Colină 104 mg 19%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 6,4 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasiu 44 mg 1%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 19 µg 35%
- Iod 73,8 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
Alimente similare
- File de hering marinatîn sos de smântână156 kcal / 100 g
- File de hering marinat în sosheringsstipp170 kcal / 100 g
- Heringmarinată cu castravecior murat182 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn oțet131 kcal / 100 g
- Hering săratmaturat264 kcal / 100 g
- Rulouri de heringmarinat, conservat, scurs99 kcal / 100 g
- Anghilă marinată259 kcal / 100 g
- File de heringconservat160 kcal / 100 g
- Ton marinat101 kcal / 100 g
- File de hering în sos de roșiiconservat205 kcal / 100 g
Întrebări despre Hering marinat
Câte calorii are 100 g de Hering marinat?
100 g de Hering marinat are 276 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering marinat?
50 g de Hering marinat are 138 kcal, 6 g proteine, 11 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering marinat?
150 g de Hering marinat are 413 kcal, 18 g proteine, 31 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering marinat?
200 g de Hering marinat are 551 kcal, 24 g proteine, 42 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering marinat?
250 g de Hering marinat are 689 kcal, 30 g proteine, 52 g glucide și 40 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 47 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
