Știi ce ai în farfurie
Hering baltic
Calorii și informații nutriționale
cu cremă de brânză
152
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0,4 g
Grăsimi9,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 366 mg 16%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 35,1 µg 4%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 14,5 µg 72%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamina B12 10,3 µg 428%
Minerale
- Calciu 317 mg 24%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 32,2 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 387 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 25,3 µg 46%
- Iod 67 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Alimente similare
- File de hering balticcu smântână, copt la cuptor196 kcal / 100 g
- Budincă de hering balticcartof, industrial, mâncare gata preparată142 kcal / 100 g
- Hering baltic în sos de roșiicopt cu semințe de mărar104 kcal / 100 g
- Hering de Balticaafumat143 kcal / 100 g
- File de hering de Baltica144 kcal / 100 g
- File de hering de baltăprăjit cu sare122 kcal / 100 g
- Aspic de hering73 kcal / 100 g
- HeringMarea Baltică, nespecificat, crud123 kcal / 100 g
Întrebări despre Hering baltic
Câte calorii are 100 g de Hering baltic?
100 g de Hering baltic are 152 kcal, 16 g proteine, 0,4 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering baltic?
50 g de Hering baltic are 76 kcal, 7,7 g proteine, 0,2 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering baltic?
150 g de Hering baltic are 228 kcal, 23 g proteine, 0,6 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering baltic?
200 g de Hering baltic are 304 kcal, 31 g proteine, 0,8 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering baltic?
250 g de Hering baltic are 380 kcal, 39 g proteine, 1 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
