Știi ce ai în farfurie

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Calorii și informații nutriționale

303
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide22 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 303 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 21 g 27%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 1162 mg 51%
  • Colesterol 0,54 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52,5 µg 6%
  • Vitamina C 10,3 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,3 mg 22%
  • Vitamina K 46,1 µg 38%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 28,6 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 166 mg 13%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 44,3 mg 11%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potasiu 162 mg 3%
  • Zinc 0,76 mg 7%
  • Cupru 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Seleniu 1,2 µg 2%
  • Iod 19,9 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Întrebări despre Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Câte calorii are 100 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

100 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma are 303 kcal, 3,9 g proteine, 22 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

50 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma are 152 kcal, 2 g proteine, 11 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

150 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma are 455 kcal, 5,9 g proteine, 34 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

200 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma are 606 kcal, 7,9 g proteine, 45 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

250 g de Grape leaves, stuffed with rice, dolma are 758 kcal, 9,8 g proteine, 56 g glucide și 53 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 28959 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre