Știi ce ai în farfurie
Găluște de porumb
Calorii și informații nutriționale
gustări, foarte scăzut în sodiu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 387 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 83 g 30%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Sodiu 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 5,2 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 114 mg 27%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasiu 157 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,42 mg 47%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Seleniu 9,9 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,1 g | 83 g | 2,4 g |
| 1 porție | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 2 porții | 18 g | 70 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| ½ porție | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porții | 27 g | 104 | 2,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 4 porții | 36 g | 139 | 2,9 g | 30 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 42 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 125 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 167 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 209 g | 6 g |
Alimente similare
- Pufuleți de porumb în formă de rondelesimple, cu sare385 kcal / 100 g
- Grisine din orez brun și porumb385 kcal / 100 g
- Chipsuri de porumb nesărategustări, pe bază de porumb, extrudate557 kcal / 100 g
- Snack-uri din porumb526 kcal / 100 g
- Chipsuri de porumbgustări, pe bază de porumb, extrudate, simple539 kcal / 100 g
- Turtiță simplă de porumbbiscuit, sărat370 kcal / 100 g
- Grisine din orez brun multigranofără sare387 kcal / 100 g
- Prăjitură cu porumbfără umplutură, de casă339 kcal / 100 g
- Vafe de porumbsărate389 kcal / 100 g
- Rondele de orezcu condimente402 kcal / 100 g
Întrebări despre Găluște de porumb
Câte calorii are 100 g de Găluște de porumb?
100 g de Găluște de porumb are 387 kcal, 8,1 g proteine, 83 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (9 g) de Găluște de porumb?
1 porție (9 g) de Găluște de porumb are 35 kcal, 0,7 g proteine, 7,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (18 g) de Găluște de porumb?
2 porții (18 g) de Găluște de porumb are 70 kcal, 1,5 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (4,5 g) de Găluște de porumb?
½ porție (4,5 g) de Găluște de porumb are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (27 g) de Găluște de porumb?
3 porții (27 g) de Găluște de porumb are 104 kcal, 2,2 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (36 g) de Găluște de porumb?
4 porții (36 g) de Găluște de porumb are 139 kcal, 2,9 g proteine, 30 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Găluște de porumb?
50 g de Găluște de porumb are 194 kcal, 4,1 g proteine, 42 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Găluște de porumb?
150 g de Găluște de porumb are 581 kcal, 12 g proteine, 125 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170647 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
