Știi ce ai în farfurie

Fasole franceză

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, fiarte

129
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide15 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 129 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 9,4 g 34%
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,55 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 63 mg 5%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 56 mg 13%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 0,64 mg 6%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Seleniu 1,2 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1297,1 g15 g0,8 g
50 g50 g653,5 g7,3 g0,4 g
150 g150 g19411 g22 g1,1 g
200 g200 g25814 g29 g1,5 g
250 g250 g32318 g37 g1,9 g

Întrebări despre Fasole franceză

Câte calorii are 100 g de Fasole franceză?

100 g de Fasole franceză are 129 kcal, 7,1 g proteine, 15 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole franceză?

50 g de Fasole franceză are 65 kcal, 3,5 g proteine, 7,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole franceză?

150 g de Fasole franceză are 194 kcal, 11 g proteine, 22 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole franceză?

200 g de Fasole franceză are 258 kcal, 14 g proteine, 29 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole franceză?

250 g de Fasole franceză are 323 kcal, 18 g proteine, 37 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3258 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre