Știi ce ai în farfurie

Ciuperci albe

Calorii și informații nutriționale

prăjit rapid

26
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide2,2 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 12 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,46 mg 36%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 21,9 mg 4%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 13,9 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g263,6 g2,2 g0,3 g
1 porție108 g283,9 g2,4 g0,4 g
2 porții216 g567,7 g4,8 g0,7 g
½ porție54 g141,9 g1,2 g0,2 g
3 porții324 g8412 g7,3 g1,1 g
4 porții432 g11216 g9,7 g1,4 g
50 g50 g131,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g395,4 g3,4 g0,5 g
200 g200 g527,2 g4,5 g0,7 g
250 g250 g659 g5,6 g0,8 g

Întrebări despre Ciuperci albe

Câte calorii are 100 g de Ciuperci albe?

100 g de Ciuperci albe are 26 kcal, 3,6 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (108 g) de Ciuperci albe?

1 porție (108 g) de Ciuperci albe are 28 kcal, 3,9 g proteine, 2,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (216 g) de Ciuperci albe?

2 porții (216 g) de Ciuperci albe are 56 kcal, 7,7 g proteine, 4,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (54 g) de Ciuperci albe?

½ porție (54 g) de Ciuperci albe are 14 kcal, 1,9 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (324 g) de Ciuperci albe?

3 porții (324 g) de Ciuperci albe are 84 kcal, 12 g proteine, 7,3 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (432 g) de Ciuperci albe?

4 porții (432 g) de Ciuperci albe are 112 kcal, 16 g proteine, 9,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ciuperci albe?

50 g de Ciuperci albe are 13 kcal, 1,8 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ciuperci albe?

150 g de Ciuperci albe are 39 kcal, 5,4 g proteine, 3,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169253 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre